Le sport est pour moi une chose très importante, surtout lors d'un régime.
J'ai fais la grosse erreur de ne rien faire lors de ma perte de poids et je l'ai payé d'une certaine façon : plus de force, grande perte de masse musculaire.
Sur la totalité de mon poids perdu, il y avait 50% de muscle ...

Donc, si j'ai bien un conseil à donner, c'est de faire du sport !!
Mais, il ne faut pas seulement en faire pour maigrir/mincir : il faut entretenir son corps et donc en faire régulièrement, ne serait-ce que 2H/semaine.

Vous verrez qu'une fois que vous vous y serez mis(e), vous ne pourrez plus vous en passer. De plus, cela permet de voir des gens, de sortir un peu ;)
Personnellement, je me suis inscrite en salle et j'ai payé à l'année de manière à être sûre d'y aller ...
Bein oui, la motivation seule à la maison n'est pas là.
J'ai beau dire que je vais m'entraîner à la maison, il n'en est rien.
Au moins, à la salle de sport, la prof est là pour nous pousser un peu et pour que notre série soit faîte à fond

Voici une page qui parle un peu de la salle où je me rends presque tous les jours : Art Moving