• Enfance jusque 6 ans
• De 6 à 13 ans
• De 14 à 20 ans
• Maintenant

N'ayant pas énormément de souvenirs de ma plus petite enfance (point de vue poids) je ne vais pas pouvoir écrire grand chose.
J'étais un petit bébé potelé mais rien d'alarmant :)
Entre 2 et 6 ans, j'étais "normale" avec apparemment pas de problèmes de poids.

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C'est en primaire que les rondeurs sont apparues.
Je ne vais pas dire que ce n'est pas grave mais en croissance, on grandit parfois un peu n'importe comment. Je devenais une petite boulette ...
Pas toujours évident vis-à-vis des "camarades".

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Puis, d'un seul coup, j'ai grandi. J'ai du prendre une dizaine de centimètres en quelques mois et ce, sans que le poids change. Je me suis allongée quoi.
Donc, le poids que je faisais par rapport à la taille était déjà plus acceptable.
A 15 ans, je devais peser 67 Kilos pour 1m65.
Je ne faisais pas beaucoup de sport mais j'allais à la patinoire toutes les semaines. Pendant 3 semaines au mois d'Août, je passais presque chaque après midi à la patinoire de Cauterets (65)

J'ai ensuite connu Sebastien (mon homme actuel).
J'ai commencé à prendre la pilule mais pas de soucis au départ.
J'ai demandé au médecin si je pouvais avoir quelque chose pour mon acné et, il m'a prescrit tout simplement une autre pilule qui en plus d'être une pilule fonctionne bien sur l'acné.
Et c'est là que ça a commencé à se gâter.... Cette fameuse pilule m'a fait prendre environ 8 kilos. J'ai demander à repasser sous la première et je n'ai pas réussi à les perdre. Je me suis laissée aller et, à 19 ans, je pesais 79 kilos.
Je savais que j'étais grosse, les médecins me le rappelaient lors des visies médicales annuelles à l'école. J'avais des vergetures sur le bas ventre.
Bein oui, j'ai grossi trop vite et je n'ai pas la peau élastique. Ca a pété ...

C'est en Décembre 2001 que j'ai commencé mon premier "régime".
Voici deux photos de mon homme et moi. Son visage a été déformé à sa demande.
Sur la première, je devais avoir 16-17 ans.
Sur la deuxième, c'est à mes 18 ans en 2000. Je devais peser environ 77-78 kilos.

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C'est lorsque j'ai eu des problèmes de nerfs Sciatique que j'ai dédicé de me remuer un peu. J'ai eu le déclic, je suis allée chez le médecin et, j'ai demander à changer de pilule (une plus faible).
Seul hic : pilule non remboursée soit une trentaine d'euros pour 3 mois.
J'ai commencé mon "régime" en même temps que le changement de pilule et j'ai perdu 3 kilos sur la première semaine. Je reste persuadée que la pilule y était pour quelque chose ...

Mon régime n'était pas très compliqué.

Un petit déjeuné :
- café au lait
- 3 tranches de pain ou 4-5 petits pains suédois avec du beurre (et oui ...)

Un repas le midi :
Mangeant à la cantine, je mangeais ce qu'il y avait au menu.
Quand il n'y avait rien de super, je mangeais une assiette de crudité avec 1 yaourt et un fruit.

Le soir :
1 soupe et 1 vache qui se marre ^^
Je sais, c'est pas grand chose le soir mais j'pense que c'est pas trop utile pour moi de manger le soir quand on va se coucher après.

Collation : à 10 Heures à la récré, je mangeais soit un fruit, soit des petits biscuits aux pommes.

Mais c'était aussi : pas de boissons sucrées, manger à heures fixes, cuisine quasiment sans matière grasse.

Pendant plusieurs semaines, je ne m'autorisais aucun écart.
Il n'y avait que le samedi midi que je buvais une tasse de café avec un carré de chocolat noir (mmhhh, que c'était bon )
Je me souviens une fois à la sortie des cours, mon homme m'a offert ... un Kinder bueno ! Qu'est-ce que je l'ai apprécié !!!

Ca n'a pas été facile tout le temps. Je vivais encore chez mes parents à l'école et ils n'appréciaient pas toujours de me voir manger différemment d'eux.
Pour exemple : au lieu de manger des frites, je mangeais des pomme de terre à l'eau. Je me suis faîte engueuler une paire de fois mais j'ai tenu tête ....

Bref, après plusieurs mois, je suis parvenue à perdre 12 kilos.
J'étais redescendue à 67 kilos !
Je suis restée à ce poids là environ un an et puis, les choses ont changé ...

Des évènements familiaux du côté de mon homme ont fait que je me suis laissée aller ... j'men fichais pas mal .. et les kilos se sont réinstallés petit à petit.
Je le voyais bien que je grossissais mais j'ignorais la balance.
Comme j'avais des pantalons stretch, je rentrais toujours dedans et donc, "je ne me voyais pas grossir" (ça se donne bien ces pantalons semblant de rien)
J'ai repris plus de poids que je n'en avais perdu... c'est pas compliqué, j'ai repris le double ....

Voici ce que j'étais devenue ... à 84 kilos :

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Donc nous voilà à la dernière partie de ce dossier. La perte de poids de ces derniers mois : d'octobre 2005 à mai 2006 environ.

Y'avait pas photo, j'étais bel et bien grosse. Mon homme me faisait souvent des remarques sur mon poids pour essayer de me bouger le derrière mais rien à faire : au plus il me parlait, au moins j'avais envie de maigrir. Alors, je pense que je mangeais comme pour lui tenir tête.
Je ne mangeais pas entre les repas. Je faisais plutôt des repas bien copieux ...
Assiettes très pleines, sucreries avec le café en "dessert" et le soir, trop de fromage, de pain et de pâte à tartiner. Le midi en sortant de table, j'avais tellement bouffé (on ne peut plus appeler ça manger tant les quantités étaient grandes) que j'avais limite envie de vomir et des palpitations ... De plus, j'avais mal aux jambes, problèmes de circulation. Je suis allée voir une Angiologue (spécialiste de la circulation sanguine) et en fait, j'avais une tendinite de la patte d'oie (intérieur du genou). Trop de graisse comprimait tout ça ...

Seb et moi allions tous les mercredis manger chez mes parents et un beau jour, encore un petit déclic ! Je sors de table et ... ohhh, le Pomelo a encore faim.
J'avais l'impression de n'avoir mangé que l'entrée !! Je me suis donc décidée à m'y remettre pour de bon. Le soir même, je commençais à faire attention et je voulais m'y tenir !

Je me suis donc mise aux céréales pour le petit déjeuner (spécial K que je mange toujours). Je suis passée aux fromages et yaourts allégés.
Le soir, plus de fromage, plus de pain : juste un fruit et éventuellement une biscotte avec un fromage allégé. Fallait que je m'y tienne parce que je n'avais pas le droit de me laisser aller !
En parallèle, je suis une nouvelle fois retournée chez le médecin pour changer de pilule. Une micro-dosée cette fois : c'est la plus faible qui ne joue pas sur le cholestérol bien que mon taux était bon lors des bilans sanguins.

Mon "régime" a donc consisté à diminuer de moitié ce que je mangeais (donc, des repas normaux en fin de compte), à cuisiner quasi sans matière grasse, à manger des yaourts et des fromages allégés ainsi que de la margarine à la place du beurre.

Exemple d'une journée repas pendant ce régime :

Le matin (si je me lève à 5H):
- 1 banane, 1 clémentine, 1 tranche de pain avec un peu de beurre allégé et 1 bol de café au lait (café en poudre mais, je mets du lait au lieu de l'eau)

Le midi :
1 steack haché, 2 pdt moyennes cuites a l'eau, des haricots verts, 1 petite tranche de pain.
Suivant les quantités que j'ai mangé, je mange une tranche de fromage allégé. Éventuellement, un yaourt "crème dessert" au soja
Je bois aussi un café avec un carré de chocolat OU une tranche de pain d'épice

Le soir :
une pomme OU une tasse d'allbran (merci le transit ) OU des carottes râpées

Voici un petit graphique de ma perte de poids :

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J'ai donc perdu 24-25 kilos sur 5-6 mois.
Aujourd'hui, cela fait un an que je suis stable et je remange plus que pendant mon régime. J'ai commencé le sport en Septembre 2006 car j'avais perdu beaucoup de masse musculaire (la moitié du poids perdu).
Comme je fais du sport, je mange un peu plus, je remange du vrai fromage ...
Mais tout n'est pas gagné pour autant, je reste vigilante car je suis tombée dans le piège une fois. Lorsqu'on a perdu du poids, il ne faut jamais penser avoir gagné.
C'est la raison pour laquelle je surveille régulièrement mon poids et si y'a un souci, j'adapte au moment venu.

Je ne vous cacherai pas qu'il y a encore du boulot point de vue silhouette : j'ai encore des poignées d'amour persistantes ainsi que de la graisse sur les cuisses et l'entre jambe. Je ne souhaite cependant pas descende plus bas. Je veux juste raffermir. Je ne serais à la limite pas contre le fait de reprendre quelques kilos tant que c'est en muscle.

Pour résumer :

• avoir un rythme jour/nuit et des heures de sommeil raisonnable
• ne manger ni trop gras, ni trop sucré, ni trop salé
• manger au moins 5 fruits et légumes/jour --> c'est plein de vitamines, de bon sucre et cela facilite le transit
• boire beaucoup d'eau : cela facilite le transit également
• faire 3 repas par jour équilibrés et ne pas manger trop copieux le soir
• ne pas grignoter !!!
• avoir un minimum d'activité physique : au moins 2H de sport par semaine.

Voilà donc pour ma "petite" histoire.
N'oubliez pas qu'il est toujours préférable de demander l'avis d'un médecin avant de commencer un régime. Un bilan sanguin peut être nécessaire (1 fois par an, cela ne fait pas de mal).

Deux adresses utiles :

• Zero-Complexe.com : Site et Forum de soutien et d'entre-aide à la perte de poids
• Bouliana.com : Site et Forum concernant l'anorexie et la boulimie.